Nanbudo tout-petits (à partir de 5 ans)
L'initiation au nanbudo, pour les tout-petits, se fait dans un environnement chaleureux et amusant. Fonder sur des jeux et d'exercices éducatifs permettant à vos enfants de s'épanouir et se développer tout en s'amusant. Ils peuvent y vaincre leur timidité, apprendre à respecter les consignes ou se dépenser en canalisant leur énergie.
Enfants (à partir de 7 ans)
Le nanbudo pour les enfants :
Notre pédagogie est avant tout fondée sur le plaisir et la réussite. Nous considérons qu’un cours de nanbudo enfant est réussi si les enfants en sortent avec le sourire et s’ils sont motivés pour y revenir. Et pour les jeunes enfants, il n’y a de passage de grade que si les enfants sont prêts et ils en ressortent tous avec quelque chose. La société est déjà assez compétitive comme cela et notamment l’école, leur sport favori doit rester un lieu de valorisation et d’échanges amicaux. Cela n’exclue pas pour autant un travail sérieux. La première acquisition nécessaire est la concentration. Quasiment tous les enfants ont besoin d’apprendre à écouter, à se poser, à respecter les consignes. Tout cela se fait notamment au travers de l’étiquette qui regroupe les règles de vie au Nanbudo : saluer le professeur et les autres élèves, se tenir correctement, etc… Ensuite chaque enfant trouve ce dont il a besoin : plus de confiance en soi pour les timides, et une meilleure canalisation de leur énergie pour les plus agités. Etre tonique n’est pas vécu comme un défaut mais comme une qualité potentielle, qu’il faut apprendre à contrôler. Enfin, les techniques du Nanbudo sont très variées ce qui évite une spécialisation motrice trop précoce : les enfants développent leur coordination motrice, leur souplesse, leur équilibre, leur latéralisation dans l’espace.. Et ils pourront ensuite s’adapter facilement à n’importe quel autre sport.
Ado (à partir de 12 ans)
Le nanbudo pour les adolescents permet bien entendu de développer les mêmes qualités et compétences que celles citées plus haut pour les enfants. Le respect de l’étiquette et de la hiérarchie des grades sont très importants pour les ados en quête de repères. Mais l’esprit d’initiative, la prise de responsabilités, l’autonomie sont particulièrement recherchés pour cette tranche d’âge. Les ados apprennent peu à peu à prendre des responsabilités dans la vie du club et à prendre en charge les moins gradés ou les plus jeunes. Les grades sont des étapes initiatiques qui leurs donnent de nouveaux engagements. Ils apprennent peu à peu à prendre leur place auprès des adultes et glissent progressivement vers les cours adultes quand ils le souhaitent. La pratique de la compétition pour ceux qui le souhaitent leur permet de se confronter en toute loyauté à d’autres jeunes. L’esprit d’équipe, le respect des règles, de l’adversaire et des arbitres sont recherchés et valorisés davantage que les résultats sportifs.
Enfants-Adultes (7- 99 ans) ! NEW !
Comme nouveauté cette année, nous proposons un cours commun enfant-adulte. Il s’agit d’une pratique « familiale » qui permet aux parents déjà pratiquants ou débutants de s’entrainer avec leurs enfants eux aussi débutants ou non. Dans certaines parties du cours l’entrainement est commun, et à d’autres des groupes de travail plus techniques sont organisés par âges et/ou niveau afin que chacun progresse à son niveau. Dans tous les cas il y a un temps de travail collectif (avec une partie très ludique) et parents et enfants prennent grand plaisir à pratiquer ensemble. Dans certains cas nous réunissons sur le tatami les deux parents et trois enfants, et le grand parent pratique aussi ! Le cours est aussi ouvert aux adultes ou enfants non accompagnés de membres de leur famille. Ce cours est bien pratique pour ceux qui ont des problèmes de mode de garde et devaient jusque là choissir entre la pratique de leur enfant ou la leur !
Adultes (à partir de 18 ans)
Le nanbudo pour les adultes : Une large gamme de cours adultes est proposée en semaine et le week-end. Des pratiquants de tous âges de tous niveaux et de toutes conditions physiques se côtoient pour partages ces temps d’entrainement. Il y a des temps de travail commun et des temps de travail par groupes de niveaux. Les plus anciens accueillent et prennent en charge les nouveaux adhérents. Chacun fait en fonction de ses possibilités. L’esprit de club, les valeurs d’amitié, de convivialité et de solidarité sont recherchés. Le Nanbudo est une discipline très complète car très variées sur le plan psychomoteur. Au Nanbudo nous avons aussi bien des techniques très dynamiques (combats, attaques pieds poings, projections, balayages) que des techniques douces et énergétiques (respiration, souplesse, santé…). Chacun peu y trouver ce qu’il souhaite : pratique compétitive ou de loisir, défoulement ou relaxation, performances physiques ou entretien de la santé, et bien entendu tout cela à la fois pour ceux qui pratiquent tous les aspects du Nanbudo. Les plus gradés ont des devoirs envers les plus novices mais indépendamment des grades chacun et chacune peut s’investir comme il le souhaite dans la vie du club et apporter ses capacités et son savoir faire.
*** Retraités
Le Nanbudo pour les retraités. Le Nanbudo est accessible à nos ainés qui peuvent s’entrainer dans des cours spécifiques dont le contenu technique est le même que dans les autres cours mais le rythme moins soutenu. Ils ont aussi la possibilité de participer aux autres cours s’ils le souhaitent et de pratiquer avec les plus jeunes à l’occasion des stages. Le Nanbudo permet d’entretenir sa souplesse et son équilibre, de retarder les effets du vieillissement sur le corps, d’entretenir également sa mémorisation. Ses effets sont très bénéfiques sur la santé (travail de la respiration et amplitude des mouvements. Il n’y a pas de risques de lésions car les coups ne sont pas portés et chaque défense commence par une esquive qui permet de préserver son intégrité physique. Les cours spécifiques retraités sont assurés par un professeur lui-même retraité et pratiquant de longue date et d’expérience. L’ambiance est décontractée et amicale.
Personnes handicapées
Notre club est ouvert à l’accueil de personnes présentant un handicap, qu’il soit moteur, sensoriel ou intellectuel. Les personnes handicapées sont intégrées dans les cours ordinaires, nous avons par exemple en ce moment des adultes et enfants handicapés mentaux. Leur intégration ne pose pas de problème car c’est dans l’esprit du Nanbudo de faire de la place à chacun et de prendre en charge les plus en difficulté. Nous trouvons toujours des exercices qui mettent les personnes en situation de réussite et nous valorisons les progrès même s’ils paraissent minimes.
Enfants 8 à 12 ans : lundi 19h – 20h
Ados : lundi 20h – 21 h
Adultes : lundi 20h – 22h (lundi 19H avec les enfants)
Enfants 5-7 ans : mercredi 18h15 – 19h
Enfants 8 à 12 ans : mercredi 19h – 20h
Adultes avancés : mercredi de 20h - 22h
Ados : jeudi 19h - 20h
Adultes : jeudi 20h – 22h
Samedi 9h – 10h 30 : tous âges, tous niveaux dont retraités
Dimanche 10h – 12h : cours à thème (cf. calendrier)